O que é o método REBREATH?
O método REBREATH cuida da saúde emocional de forma individual, reunindo três recursos que atuam juntos: hipnose clínica, mindfulness e breathwork (trabalho respiratório). A avaliação define quais recursos entram no plano e quais não são indicados para o seu caso.
Preciso estar em crise para começar?
Não. Boa parte do trabalho acontece com quem funciona bem por fora e quer cuidar do que sustenta isso por dentro.
O método substitui tratamento médico ou psicológico?
Não. As práticas do método não substituem tratamentos prescritos nem acompanhamento médico ou psicológico. Quando esse acompanhamento é necessário, a avaliação orienta.
Mitos sobre a hipnose
“Na hipnose eu perco a consciência.”
Não. A hipnose clínica é um estado de atenção focada: a concentração se sustenta em um ponto e a atenção periférica diminui, como acontece naturalmente quando alguém se absorve em uma leitura e deixa de ouvir o que acontece em volta. A pessoa permanece consciente.
“Na hipnose alguém controla a minha mente.”
Não. Hipnose não é controle da mente. Você permanece no controle e pode interromper o processo quando quiser.
“Hipnose é dormir.”
Não. Não é sono nem perda de consciência. É um estado de atenção focada, e você acompanha o que acontece.
“Hipnose é a mesma coisa que o show de hipnose.”
A hipnose clínica é conduzida por profissional habilitado, com objetivos definidos em conjunto antes de cada sessão. O foco é a sua queixa, e não o espetáculo.
“Só funciona se eu acreditar.”
Basta você se permitir e
“Se eu entrar em hipnose, posso não conseguir sair.”
Sim. Você tem total controle sobre a sessão.
Sobre o atendimento
O que acontece na primeira sessão?
A primeira sessão é de diagnóstico, não é uma conversa de apresentação nem o início do tratamento. Ela tem dois objetivos: entender a raiz do que você traz e entregar os primeiros recursos, para que você saia com algo em mãos antes de o tratamento começar. Nela, acontece o seguinte:
- compreendemos a queixa, a história dela e como ela se manifesta hoje, no corpo e no comportamento;
- identificamos a raiz do padrão que mantém a queixa e mapeamos os gatilhos que o reativam;
- você tem uma primeira experiência conduzida do método;
- você sai com práticas para usar até a próxima sessão;
- definimos se e como o método é indicado para o seu caso, e o que eventualmente pede outro tipo de acompanhamento;
- você recebe a proposta de plano terapêutico, com objetivos e formato.
Quanto tempo dura cada sessão?
De 1h30 a 2h.
Quantas sessões vou precisar?
O plano é fechado após a sessão de diagnóstico, a partir do que ela revelou. Em geral são três sessões depois do diagnóstico, podendo chegar a cinco, a critério do terapeuta. A queixa relatada nem sempre é a causa, e o plano se estende quando a avaliação indica.
De quanto em quanto tempo são as sessões?
O intervalo mínimo é de sete a dez dias, e pode ser prolongado conforme os resultados aparecem.
O que eu faço entre uma sessão e outra?
Você recebe orientações para o período, e elas fazem parte do tratamento: o resultado depende diretamente de segui-las. O acompanhamento continua pelo WhatsApp. Você relata o que percebe entre uma sessão e outra, esperado ou inesperado, e esse relato orienta a sessão seguinte.
O breathwork serve para todas as pessoas?
Práticas respiratórias intensas não são adequadas para todas as pessoas. A avaliação orienta adaptações e define o que é indicado para cada caso, considerando conforto e condições de saúde.
O atendimento é presencial ou on-line?
Os atendimentos podem ser presenciais ou on-line
Quanto custa?
O plano é fechado após a sessão de diagnóstico.
Como faço para agendar?
Me chama por tocando aqui.
Sigilo e privacidade
Minhas informações ficam em sigilo?
Todas as informações ficam guardadas em sigilo e são de propriedade única do profissional para fins de pesquisa pessoal e também do paciente