O método REBREATH cuida da saúde emocional de forma individual, reunindo três recursos que atuam juntos: hipnose clínica, mindfulness e breathwork. Cada um trabalha uma camada da mesma queixa. O breathwork atua no corpo, o mindfulness na atenção e a hipnose clínica na história, que é a origem do padrão. Em vez de administrar o sintoma, o método procura o padrão que o sustenta: como ele se formou, o que o dispara hoje e o que ele ainda tenta proteger. A avaliação define quais recursos entram no plano e quais não são indicados para o seu caso. Cada sessão dura de 1h30 a 2h.
Passo a passo
1. Sessão de diagnóstico
Entendemos a raiz da sua queixa, a história dela e como ela aparece hoje, no corpo e no comportamento. Você tem uma primeira experiência do método e sai com os recursos iniciais em mãos.
2. Plano de tratamento
Depois do diagnóstico, definimos o plano, com objetivos e formato. O plano nasce da sua avaliação, e não de um protocolo fixo. Também fica claro o que, no seu caso, pede outro tipo de acompanhamento.
3. Sessões do tratamento
Em geral são três sessões após o diagnóstico, podendo chegar a cinco, a critério do terapeuta. Cada sessão reavalia o que respondeu, o que não respondeu e o que precisa de ajuste.
4. Orientações entre as sessões
O intervalo entre as sessões é de sete a dez dias no mínimo, podendo ser prolongado conforme os resultados aparecem. Você recebe orientações para o período, e o resultado depende de segui-las.
5. Acompanhamento pelo WhatsApp
Entre uma sessão e outra, você relata o que percebe, esperado ou inesperado, e esse relato orienta a sessão seguinte.